Apothekeneinrichtung und Regale

Wenn einmal jede Minute verplant ist, der Tag viel zu wenig Stunden hat und an Freizeit und Entspannung gar nicht mehr zu denken ist, dann hat er zugeschlagen: der Stress.
Es gibt zwar Menschen, die nur unter Zeitdruck gut arbeiten können und die das Ticken der Uhr im Nacken brauchen, um kreativ denken und Bahn brechende Ideen entwickeln zu können. Der überwiegenden Mehrheit beschert Stress allerdings eher ein beklemmendes Gefühl. Der stetige, andauernde Druck bringt schlechte Laune, Gereiztheit, Schlafprobleme und greift dann oft auch noch auf die Mitmenschen über.
Die angestaute Aggression entlädt sich dann meist in einem völlig unpassenden Moment, aus einer Nichtigkeit heraus, die den Funken überspringen lässt.
Hat sich der Druck bereits so aufgestaut, wie die Wolkenschichten vor einem Gewitter, dann kann es mitunter ordentlich krachen, wenn er sich entlädt.
Um zu vermeiden, dass der stressgeplagte Mensch seine Karriere ruiniert, durch einen unkontrollierbaren Ausbruch, in einem wichtigen Meeting oder den grünen Wagen auf den Plan ruft, weil er die Regale und die Apothekeneinrichtung zertrümmert, weil ihm die Apothekerin die Tabletten gegen Bluthochdruck nicht schnell genug bringen kann, gibt es verschiedene Methoden um den Stresspegel in Zaum zu halten.
Immer wirksam ist es, sich beim Sport richtig auszupowern.
Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen oder Rad fahren sind ideal. Zudem sollte bewusst berufliches und privates im Kopf klar getrennt werden. Die Arbeit bleibt im Büro.
Auch Ausgehen, eine rauschende Diskonacht oder ein entspannter Kino- oder Barbesuch sind gute Stresskiller.
Viel frische Luft, gesunde Ernährung und bewusstes tief Durchatmen zwischendurch, helfen den Blutdruck niedrig zu halten.
Nur wer auf seine Gesundheit achtet und das eigene Wohlbefinden an die erste Stelle stellt, kann gut und termingerecht arbeiten.
Sich auch in stressigen Zeiten kleine Auszeiten zu gönnen, bewahrt vor größeren nervlichen Katastrophen und Zusammenbrüchen.

Klaus Hochreiter

12.08.2007 20:02:37 von omhat

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