3 Tipps für mehr Freude im Leben

Probieren Sie einmal im Vierteljahr etwas Neues aus. Lernen Sie zum Beispiel in den ersten drei Monaten des Jahres, Ski zu fahren.
Über die Sommermonate könnten Sie den Bootsführerschein absolvieren und sich im Herbst in einem kreativen Hobby wie der Glasbläserei üben.

Wichtig ist, dass Sie etwas Unbekanntes ausprobieren und damit Ihre Grenzen und Ihren Spaßfaktor erweitern. Trauen Sie sich ein wenig Verrücktheit zu, es gibt unzählig viele Hobbys, Kurse und Möglichkeiten, in die Sie einmal hineinschnuppern können!

2. Lachen Sie viel

Trainieren Sie Ihre Fähigkeit, zu lachen. Schauen Sie regelmäßig Sendungen, die Sie zum Lachen bringen, lesen Sie humorvolle Comics und schulen Sie Ihren Sinn für Humor im Alltag. Oft sind es die Geschichten, die das Leben schreibt, die am witzigsten sind.
Entwickeln Sie Ihren Humor jedoch auf einer Basis der Unschuld und benutzen Sie ihn nicht dazu, sich über andere zu erheben.

Übrigens brauchen Sie zum Lachen, nach ausreichender Übung, nicht unbedingt einen Grund. Erlernen Sie diese Kunst zum Beispiel in so genannten Lachgruppen. Neben einer immensen Stärke und Ausstrahlung, die Ihnen das Lachen schenkt, hat es auch etliche positive Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit.
Aktivieren Sie Ihre Lachmuskeln jetzt sofort mit diesem Witz (letzter Eintrag des Blogs!) …

3. Finden Sie etwas, das Sie lieben

Freude entsteht als natürlicher Begleiter eines offenen Herzens. Bringen Sie deshalb möglichst viele Situationen, Personen, Dinge in Ihr Leben, für die Sie Liebe empfinden.
Es kann ein Garten, Ihr Haustier, Kind, ein neues Hobby oder die Erfüllung eines Lebenstraums sein. Denken Sie auch an die kleinen Dinge, die Sie lieben … Einen frisch gebackenen Kuchen oder das Geräusch von knirschendem Schnee.
Was auch immer Ihr Herz vor Freude hüpfen lässt, ist das, was Sie mehr und mehr in Ihren Alltag bringen sollten.

Natascha Ferara ist Coach und Autorin. Lassen Sie sich hier gratis und unverbindlich Ihr inspirierendes E-Book und das Newslettermagazin „Potenzial“ mit vielen weiteren Tipps zuschicken.

Natascha Ferara, Schulstr. 1b, 67678 Mehlingen