Extremsport - was ist dran und warum manche ihn betreiben sollten.

Es geht ihnen so wie vielen und sicher ist Sport ein guter Ausgleich, aber welcher Sport ist der Richtige?

Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren sind gut für das Herz-Kreislaufsystem, und werden darum auch allgemein als förderlich angesehen.
Es gibt jedoch Sportarten die Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental fordern.
Die mentale Herausforderung bei Extremsportarten wie z. B. dem Stuntskaten, Snowboardfahren oder Parkour führt zu einer besonders starken Fokussierung auf die sportliche Betätigung. Sie lässt ihnen keine Freiräume sich mit ihren alltäglichen Sorgen zu befassen und trüben Gedanken nachzuhängen.
Extremsport fordert Sie ganz! Zudem fordern und entwickeln Sie ihren Körper ganzheitlich und vielfältiger. Sie lernen Bereiche ihres Körpers kennen die Sie zuvor nicht kannten.

Ein weiterer mentaler Aspekt von Extremsportarten liegt in der Auseinandersetzung mit den eigenen Ängsten.

Wir sind vielfach darauf geeicht unsere Ängste zu verdrängen, die Bewältigung von Ängsten durch eigenes Handeln und daraus resultierende positive Erfahrungen findet in unserem überzivilisierten Leben fast nicht mehr statt.
Wer Extemsport betreibt lernt sich mit seinen Ängsten aktiv auseinander zu setzen, diese aktiv zu bewältigen.
Dieser Vorgang gibt Selbstvertrauen und Sicherheit und das Bewusstsein auch in kritischen Situationen ruhig und kontrolliert zu handeln.
Er hilft ihnen sich selbst, ihren Körper und ihren Geist auf neue Weise wahrzunehmen.

Dieser Artikel soll allerdings keine Aufforderung sein, sich ohne Vorbereitung in die nächste Halfpipe zu stürzen oder ähnlich unvernünftiges zu tun. Andere Sportarten sind auch gesund und bieten eine gute Burnout-Prophylaxe, Angeln beispielsweise beruhigt ungemein.
Sollten Sie jedoch trotzdem eine Extremsportart in Erwägung ziehen, lassen Sie sich beraten!
Nehmen Sie Kontakt zu erfahrenen Sportlern auf und profitiern Sie von deren Kenntissen! Das Verletzungsrisiko ist bei einigen Sportarten nicht unerheblich und geeignete Schutzausrüstung unbedingt erforderlich.
Auch beim Erwerb geeigneter Sportgeräte ist guter Rat wirklich wertvoll!
Ebenfalls sollten Sie sicherstellen, dass ihr Arbeitsverhältnis durch mögliche Blessuren nicht gefährdet und ihr Versicherungsschutz ausreichend ist.

Wenn Sie bis hier hin gelesen haben und noch immer nicht abgeschreckt sein sollten, wünsche ich viel Spaß und Adrenalin in ihrem neuen Leben!