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Ideen zur Stärkung des Immunsystems |
| Das menschliche Immunsystem leistet jeden Tag Schwerstarbeit bei der Abwehr von Krankheitserregern um den Körper vor einer Infektion zu bewahren. Besonders in der kalten Jahreszeit hat das Immunsystem richtig viel zu tun, damit der Mensch gesund bleibt. Dabei hat es der Mensch selbst in der Hand und kann mit ein paar kleinen Tricks dem Immunsystem auf die Sprünge helfen. Es gibt unzählig viele Dinge, die dem Menschen Spaß machen und dabei die Gesundheit fördern. In den USA gibt es Schnupfenforscher, die herausfanden, dass man durch viel küssen das Immunsystem stärken kann. Des weiteren ist eine gesunde Ernährung und eine stressfreie Lebensweise förderlich für die Gesundheit. Hierzu gehört vor allem viel Bewegung an der frischen Luft. Dabei muss es nicht gleich das Joggen sein, das mitunter sehr anstrengend ist und nicht für jeden die beste Wahl ist. Man auch beispielsweise Golfen lernen, denn dabei bewegt man sich über Stunden an der frischen Luft und legt gemütlich so einige Kilometer zurück. Außerdem ist Golfen inzwischen recht günstig geworden und ist nicht mehr nur den Supereichen vorbehalten. Allerdings sollte man sich auch immer wieder Verschnaufpausen einlegen, in denen man die Seele einfach einmal so richtig baumeln lässt. Ein gutes Buch und eine Tasse heißer Tee kann schon ein Wunder bewirken. Des weiteren spielt die Abhärtung eine sehr entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems. Dabei sollten bei Wind und Wetter viele Spaziergänge auf dem Programm stehen. Auch Ausdauersportarten wie Walking, Radfahren oder Schwimmen sind sehr förderlich. Nicht fehlen sollten Saunabesuche und Kneippsche Kuren. |
| 26.02.2008 10:35:59 von MaxTrix-js |
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