|
Wer kennt es nicht, das leidige Gewichtsproblem.
Gefangen im stressigen Alltag, ein paar Feiertage, essen mit der
ganzen Verwandtschaft und schon zeigt die Waage zehn Kilo mehr.
Im Anschluss quält man sich von Diät zu Diät, erst die Kartoffeldiät,
dann Kohlsuppendiät. Unterstützt von 11-Pflanzen-Schlank Kur Drink.
Nützt nichts - also geht es weiter. Hollywood-Diät - erst eine
Woche Ananas, dann Kiwi, dann Äpfel, dann nie wieder freiwillig
ein stückchen Obst. Die Pfunde purzeln und sind nach zwei Wochen
wieder da. Gefangen im JOJO Effekt streckt man schnell die Waffen.
Die perfekte Diät kann nicht aus einer kurzfristigen Ernährungsumstellung
bestehen. Zu dieser Einsicht kommt man früher oder später beim
Selbstversuch. Vielmehr geht es um ein ganzheitliches Bewußtsein
und die Wahrnehmung der Bedürfnisse des eigenen Körpers. Leichter
gesagt als getan. Haben wir uns genau dieses Verhalten über Jahre
hinweg abgewöhnt. Stress im Beruf, Familie und Haushalt sowie
die täglichen Verpflichtungen lassen uns nicht mehr auf uns selber
hören. Zeit für Entspannung und Selbstwahrnehmung bleibt einfach
nicht. Zeitmanagement heißt, man muß sich abgewöhnen zu sagen
'Ich habe keine Zeit' - man muß sich die Zeit nehmen. Und was
ist wichtiger als der eigene Körper und die eigene Gesundheit?
Ist dies nicht die Basis all unserer Handlungsfähigkeit. Ohne
Zeit für sich selbst zu haben, um sich fit und gesund zu halten,
geht es nicht. Wer abnehmen
will, muß erkennen, dass er auf seine Bedürfnisse bzw. die seines
Körpers hören muß. Die Zeit für Fitness, alle zwei Tage eine Stunde
und die Zeit für ausgewogene Ernährung, muß man sich nehmen. Mit
ein bischen Übung dauert es nicht länger, ein Essen aus Frischprodukten
zuzubereiten im Gegensatz zum Warten auf das 'Ping' der Mikrowelle.
Und diese Zeit muß man sich selber Wert sein. 275
Jens Bekersch
webmaster (at) suma-report.de
|
