Wissenswertes für Kraftsportler zum Thema Muskelaufbau und Aufbaupräparaten

Kraftsportbegeisterte greifen viel, um sich ausreichend mit den richtigen Stoffen zu versorgen, auf Aufbaupräparate zurück. Dabei finden sie sich vor einer unheimlich großen Auswahl wieder. Mit den speziellen Bezeichnungen wie beispielsweise Ulitmate Nutrition, Tribulus, Kre-Alkalyn, Creapure und Creatin können sie aber oft nichts anfangen. Aber gerade die Kraftsportler sollten sich mit den verschiedenen Muskelaufbaupräparaten auseinandersetzen, denn mit einer falschen, nährstoffarmen Ernährung ist das tollste Hanteltraining sinnlos. Damit Muskeln aufgebaut und erhalten werden, muss der Körper mit der richtigen Ernährung versorgt werden.
Die Muskulatur baut sich aus Eiweiß auf. Aus diesem Grund muss ein Bodybuilder auch besonders viel Eiweiß zu sich nehmen. Dadurch kommt es nicht nur zu einem verstärkten Muskelwachstum, sondern der bisherige Muskelaufbau wird auch erhalten. Leider läßt sich der stark erhöhte Eiweißbedarf kaum mit der gewöhnlichen Ernährung abdecken. Daher greifen viele zu einem Eiweißpräparat. Dieses sollte im direkten zeitlichen Zusammenhang mit dem Training eingenommen werden, damit die beste Wirkung erzielt werden kann.
Eine weiter empfehlenswerte Nahrungsergänzung stellt Creatin dar. Dieses Mittel sorgt für eine stärkere Leistungsbereitschaft. Auch die wichtige Regenerationszeit wird durch Creatin verkürzt. Abgesehen davon sorgt Creatin für einen optimalen Muskelwachstum.
Creatin findet man u.a. in den verschiedenen Kre-Alkalyn - Produkten. Die Creatin - Aufnahme in das Blut ist bei Kre-Alkalyn besonders aktiv.
Auch Tribulus sorgt für angenehme Effekte auf natürliche Weise. Das darin enthaltene Pflanzenextrakt steigert nicht nur die Potenz, sondern sorgt auch für einen Aufbau der Muskulatur. Wie vor kurzem in einer Studie bewiesen wurde, setzt die positive Wirkung von Tribulus bereits nach knapp einer Woche ein. Da auch die Auswahl an Tribulus - Produkten sehr groß ist, sollte man sich zuallererst gut beraten lassen.
Ganz egal, für welches Produkt man sich am Ende entscheidet, um Anabolika sollte jeder Sportler einen großen Bogen machen. Diese Substanz enthält das Sexualhormon Testosteron. Die Nebenwirkungen können bei diesem Stoff sehr gefährlich sein.
Daher sollte jeder Kraftsportler lieber nach den gut bekömmlichen bzw. gesunden Präparaten greifen. Schließlich steht vor allem beim Sport die Gesundheit an erster Stelle.

31.08.2007 10:11:17 von office99

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