Protein bzw Eiweiß sind unerläßlich für die Muskulatur

Protein - Eiweiß
Wesendliche Bausteine unseres Körpers die dafür bestimmt sind wie leistungsfähig, gesund und muskulös unsere Körper erscheint ist Protein bzw. Aminosäuren. Ein sportlicher Mensch benötigt mindestens 2 g Protein pro Kilo Körpergewicht pro Tag für einen effektiven

Muskelaufbau

. Wird der Proteinbedarf nicht über die normale Mahlzeit gedeckt so empfiehlt es sich, Protein bzw. Eiweiß durch entsprechend hochwertige Nahrungsergänzung dem Körper zu zuführen. Die heutigen Proteine sind qualitativ sehr hochwertig und werden auch während einer Diät als Mahlzeitersatz besonders gerne eingesetzt. Besonders dazu geeignet ist das LOW CARB Protein / Eiweiß welches als Mahlzeitersatz ideal ist. LOW CARB bedeutet, das ein sehr geringer Kohlenhydratanteil vorhanden ist und daher besonders beliebt sind bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung. Viele Menschen, die diese Art der Diät bevorzugen schwören auf ein LOW CARB Protein. Dieses Eiweiß wird dann bevorzugt als Drink eingenommen. Sehr hochwertiges Protein ist das Whey Protein. Whey Protein wird besonders schnell vom Körper aufgenommen. Es ist die beste Wahl um eine möglichst schelle Proteinaufnahme zu gewährleisten. Whey Protein und Soja Protein sind "schnelle Proteine". Zur Erläuterung : die ersten Aminosäuren sind nach ca. 30 Minuten im Blutpool. Schnelle Proteine sollten daher direkt nach einem anstrengendem Training zu sich genommen werden. Zu erwähnen ist noch das Soja Protein, eine ideale Nahrungsergänzung für Menschen mit einer Milchzuckerunverträglichkeit ist. Eiportein wird besonders gerne bei Wettkämpfen eingesetzt, da es kein Wasser zwischen Haut und Muskulatur speichert. Zum Schluss ist also anzumerken, das jeder Mensch ob Sportler oder auch Menschen die sich kalorienbewusst ernähren auf Protein bzw Eiweiß als Nahrungsergänzung zugreifen.

Autor : Stefan Hildebrandt - Hauptstraße 37 - 54636 Hüttingen

22.09.2007 20:00:49 von hildebrs

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