L-Carnitin und die Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel

L-Carnitin ist an die körpereigene Synthese verantwortlich und ist somit am Proteinumsatz in der Muskulatur gekoppelt. Durch Sport baut der Körper in der Regel mehr Muskelmasse auf und damit erhöht sich die Anzahl der Brennkammern um dementsprechend mehr Energie zu erzeugen. L-Carnitin wird gerne auch als Fettkiller bzw Fatburner bezeichnet, was aber so nicht ganz richtig ist. L-Carnitin baut alleine kein Fett ab. Es fungiert als Transporteur für die Fettsäuren, die damit zu den Mitochondrien (Brennkammern der Zellen) transportiert werden. Dort werden Sie in Energie umgewandelt. L-Carnitin ist somit für den Fettransport verantwortlich. Menschen, die an einem L-Carnitin Mangel leiden, ist dieser Transport gestört. Daher empfiehlt es sich L-Carnitin als Nahrungsergänzung einzunehmen. Der Fettabbau durch L-Carnitin alleine ist daher schlichtweg falsch. Fettabbau bzw. effektive Fettverbrennung werden vor allen durch sportliche Betätigung erzielt. Durch ausreichend Sport wird der Grundumsatz erhöht. Durch Erhöhung des Grundumsatzes wird der Körper dazu gezwungen mehr Energie aufzubringen, was sich bei entsprechender Ernährung positiv auf die Fettverbrennung auswirkt. Durch die erhöhte Belastung kann aber ein Mangel an L-Carnitin entstehen und dadurch wird der Fettsäuretransport gestört. Hier wird bei vielen Sportler bzw.. abnehmwilligen L-Carnitin mit sehr gutem Erfolg eingesetzt. Durch erhöhten Muskelaufbau wird die Fettverbrennung also forciert. L-Carnitin ist daher einen sinnvolle Nahrungsergänzung. Es kann durch die tägliche Nahrung zu sich genommen werden. Speziell während einer Diät kann ein L-Carnitin Mangel entstehen, da gerade dann wenig Lebensmittel eingesetzt werden, die L-Carnitin beinhalten. Menschen die abnehmen wollen greifen daher sehr gerne zu L-Carnitin in Kapsel - oder in flüssiger Form.

Autor : Stefan Hildebrandt - Hauptstraße 37 - 54636 Hüttingen