Was ist das Wichtigste beim Kampfsport

Was ist beim Kampfsport das Wichtigste – sind es die Techniken, die Kraft oder etwas, was erst auf den zweiten Blick als wichtig erscheint? Fragt man einen professionellen Kampfsportler wird er nur eine einige Antwort darauf geben: Atmung! Es ist die Atmung, denn ohne Essen kommt man bis zu drei Wochen aus, ohne Wasser bis zu drei Tage, aber ohne Sauerstoff nicht mehr als ein paar Minuten. Die richtige Atmung unterstützt den Körper beim Kampfsport ungemein. Bei einem gezielten Atemtraining bekommt man in die unterschiedlichen Bewegungen eine gewisse Stabilität und das Timing verbessert sich. Zudem schafft man so einen größeren Widerstand gegen die Krafteinwirkungen des Gegners. Während des Kampfes achtet ein Kampfsportler daher auch nicht nur auf seine eigene Atmung, sondern auch auf die seines Gegners. Während der Atmung passiert im Körper so einiges, den damit der Körper die Stoffe im Sauerstoff für sich verwenden kann, muss er die aufgenommenen Nährstoffe verbrennen und in Energie umwandeln. Zudem dient die Atmung der Abgabe von Kohlendioxid, denn würde der menschliche Körper dies nicht ausscheiden, würde der Organismus vergiftet erden und man würde ersticken. Aber das richtige Atmen beim Sport macht noch viel mehr im Körper, denn es wirkt sich auch direkt auf die Gesundheit aus, sodass man Krankheiten vorbeugen kann. Durch das Atmen werden die inneren Organe massiert, die Verdauung unterstützt und das Herz entlastet. So kann man beim Kampfsport mit der richtigen Atmung nicht nur seine Technik verbessern und den Gegner besser einschätzen, sondern auch aktiv viel gutes für den Körper tun.

26.02.2008 10:44:48 von MaxTrix-js

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