Creatin

Creatin

Das Creatin wurde von Chevreul, einem Franzosen, im Jahr 1834 entdeckt. Dieser Stoff bewirkt auf den menschlichen Organismus eine Steigerung der Leistungsfähigkeit. Besonders beliebt ist das Creatin bei den Kraftsportlern, aufgrund der enormen massebildenden und kraftsteigernden Eigenschaften. Durch diesen Stoff tritt in der Trainingsphase die Ermüdung des Körpers nicht so schnell ein und dadurch ist es dem Sportler möglich, intensiver zu trainieren.
Creatin ist ein natürlicher Stoff, der in der Niere, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse während des Energiestoffwechsels gebildet wird. Im Durchschnitt hat ein Körper 120 g von diesem Stoff auf Vorrat. Jeden Tag verbraucht der Körper ungefähr 2 g von dem Creatin. Dieser Verbrauch wird durch die Ernährung und durch die Synthese des Körpers wieder aufgenommen und gespeichert.
Durch eine Nahrungsergänzung von Creatin nimmt der Körper durch Wassereinlagerungen ein minimales Gewicht zu. Dieses Wasser lagert sich in den Muskeln ein, wodurch die Muskeln grösser wirken. Sobald die Nahrungsergänzung abgesetzt wird, verschwinden allerdings auch die Wassereinlagerungen wieder.

Verfasst durch Richard Maier

13.06.2007 17:39:53 von Simmi

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