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Sie bekommen vom Arzt gesagt: Tun Sie etwas für Ihren Rücken
sonst werden die Probleme mit den Jahren zunehmen!" Diese Aussage
stimmt! Aber was sollen Sie jetzt tun? In welchem Umfang müssen
Sie was tun und wie fangen Sie an? Ganz entscheidend ist auch
das Richtige zu tun! Mehr Fragen also - als Antworten.. Und so
sollten wir die Probleme angehen: Ihr Training beginnt mit einem
Gesundheitsscheck und einer Körperanalyse. Mit einem Back- Check
(Krafttest verschiedener Muskelgruppen) und einem Muskelfunktionstest
finden wir heraus wo die Stärken und Schwächen im Bereich Ihres
Körpers liegen. Nachdem wir die IST - Analyse gemacht haben erstelle
ich Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm und überwache
dessen Durchführung. Wenn es nötig ist oder Sie über 35 Jahre
alt sind, wird meine hohe fachliche Qualifikation als Personal
Trainer durch enge Zusammenarbeit mit kompetenten Partner
(Ärzten, Therapeuten,etc.) ergänzt. Oft ist auch ein zu hoher
Körperfettanteil mit ein Grund für Ihre gesundheitlichen Probleme.
Über eine Ernährungsberatung finden wir heraus was Sie eventuell
an Ihren Essgewohnheiten ändern können um dieses Problem zu beheben.
Haben wir nun an alles gedacht? Nein, den jetzt kommt das Entscheidende.
All dies haben Sie vielleicht bereits schon gewusst und an anderer
Stelle schon gehört; dennoch haben die meisten Menschen oft das
Problem Ihr Vorhaben, in unserem Fall ein aktiveres ernährungsbewußtes
Leben zu führen, umzusetzen. Und genau hier kommen die Stärken
eines Personal
Training zum Einsatz: Im 1:1 Training werde ich sie fordern,
motivieren und die Übungen koordinieren. Ich werde erkennen wann
Sie welche Art der Motivation benötigen, und werde ihnen den Spaß
an der Bewegung zeigen. Alle Beratungen aus einer Hand, exakt
auf Sie zugeschnitten und alles in lockerer Atmosphäre. Ich begleite
Sie mit wichtigen und sinnvollen Tipps, bis diese zu einem festen
Bestandteil Ihres neuen gesunden, viel aktiveren Lebens dazugehören
!
Horst Kellner
info (at) professionell-fitness.de
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